Nước mía có giúp giảm cân thật hay là không

Nước mía rất tốt nếu được uống đúng cách và hợp lý cho cả mẹ và bé trong suốt 40 tuần thai. Nước mía được xem là loại thức uống có nhiều dưỡng chất bổ ích cho sức khỏe. Nước mía có thành phần khoảng 70% lượng đường tự nhiên, bên cạnh đó còn có thành phần protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và khoảng 30 loại axit hữu cơ khác như là dưỡng chất thiết yếu như sắt, magie, canxi cũng như vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và C. Thêm vào đó, chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và phytonutrients dồi dào làm cho nước mía trở thành một thức uống tốt.
Với thời tiết hiện tại của TPHCM nói riêng và mùa hè cũng sắp đến, nước mía là một trong những lựa chọn của thời tiết nóng, với đặc điểm vừa mát, rẻ lại ngon, ngọt, dễ uống nên nước mía được xem là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho mùa hè.Với tác dụng việc ngăn ngừa táo bón, bảo vệ gan, thận, nước mía còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác mà chúng ta chưa biết đến. Sau đây sẽ là một số tác dụng không thể ngờ đến của việc uống nước mía.
 
nước mía
Nước mía
Nước mía rất tốt nếu được uống đúng cách và hợp lý cho cả mẹ và bé trong suốt 40 tuần thai. Nước mía được xem là loại thức uống có nhiều dưỡng chất bổ ích cho sức khỏe. Nước mía có thành nước mía có tốt hay không phần khoảng 70% lượng đường tự nhiên, bên cạnh đó còn có thành phần protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và khoảng 30 loại axit hữu cơ khác như là dưỡng chất thiết yếu như sắt, magie, canxi cũng như vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và C. Thêm vào đó, chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và phytonutrients dồi dào làm cho nước mía trở thành một thức uống tốt. 
 
Vì vậy, mỗi ngày chúng ta có thể uống khoảng 1 ly nước mía là dưỡng chất thiết yếu như sắt, magie, canxi cũng như vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và C. Ngoài ra, chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và phytonutrients dồi dào làm cho nước mía trở thành một thức uống bổ dưỡng. Vậy, uống nước mía sẽ có những bổ ích gì? Nước mía là một loại được lấy nước và là  thức uống giải khát. Trong nước mía có rất nhiều dưỡng chất tốt và các loại vitamin,...
 
nước mía tốt hay không
Nước mía tốt hay không
 

Vậy nước mía có tác dụng gì?
 

Uống nước mía tăng cường hệ miễn dịch Vì có nhiều dưỡng chất trong nước mía nên việc uống nước mía sẽ tăng cường hệ miễn dịch tốt, giúp giải nhiệt cơ thể, thanh lọc sạch cơ thể 
 
Uống nước mía ngăn ngừa sỏi thận, bảo vệ thận Sỏi thận xảy ra do mất nước trong cơ thể và trong nước mía có chất hydrat tái tạo hóa lại cơ thể, bổ sung lượng nước tốt không bị mất nước. Vì nước mía có khả năng tăng mức protein trong cơ thể lên nên nước mía bảo vệ thận chúng ta. Và đây là gợi ý từ các chuyên gia.
 
nước mía giúp giảm cân
Nước mía giúp giảm cân

Chữa được bệnh da vàng 


Bệnh này do giảm chức năng gan và nước mía có thể khôi phục lại tình trạng của chức năng gan, làm cho gan hoạt động tốt hơn. 
 

Giảm thiểu cholesterol xấu

Nước mía là thực phẩm có chứa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và nó nước mía giúp giảm cân có thể làm tăng mức cholesterol. Một thực phẩm có chứa cholesterol, nếu độ ăn uống không phù hợp thì lượng lớn cholesterol xấu gây ra béo phì hoặc tăng cân không lành mạnh và cũng có thể làm giảm cholesterol tốt trong cơ thể. Nước mía không chứa cholesterol và trong nước mía có chất có thể chống lại cholesterol xấu có trong máu. Điều này có thể giúp cho bạn giảm cân dễ dàng nếu chúng ta biết cách cân đối thực phẩm sao cho phù hợp. 
 
GIải độc gan 

Nước mía có hàm lượng chất chống oxy giúp đánh bại các bệnh viêm nhiễm và làm tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, giúp bảo vệ gan giảm cân hiệu quả.
 
giảm cân bằng nước mía
Giảm cân bằng nước mía
 
Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong nước mía có chất của kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày và nó là một loại thuốc chữa táo bón hiệu nghiệm.Bên cạnh đó, nước mía còn giúp chống sâu răng, giúp cho móng chân, móng tay luôn được khỏe mạnh và giúp cơ thể phục hồi nhanh sau khi sốt.Tuy nhiên, theo các chuyên gia, để uống nước mía phát huy tốt nhất tác dụng và không bị dính về nỗi lo an toàn thực phẩm chúng ta chỉ nên uống loại nước này vào thời điểm khoảng 15 phút sau khi ép. Bởi vì nếu để quá lâu quá trình oxy hóa sẽ làm giảm sút hàm lượng dưỡng chất có trong nước mía và có thể gây ra những chất không tốt cho cơ thể khác.Tăng cường năng lượng
Nước mía có chứa gần 70% là lượng đường tự nhiên và cơ thể cần đường để chạy đúng cách, vì vậy uống nước mía giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức và tăng sức đề kháng cao.
Sau đây là những điều “cấm kỵ” khi uống nước mía - Uống nước mía sao cho đúng cách giảm cân hiệu quả bằng việc uống nước mía:

Không uống nước mía khi sử dụng các loại thuốc như sau - hoặc có thể tham kiến ý kiến bác sĩ khi uống để đảm bảo sức khỏe thật tốt: thuốc bổ sung, chống đông máu
Không để nước mía trong tủ lạnh quá lâu, hay đúng hơn là sau khi xay hoặc ép nước mía nên uống liền, vì trong nước mía có chất khi ở môi trường dễ tạo điều kiện cho vi sinh vật xấu sinh sôi, và sau khi uống dễ dẫn tới ngộ độc thực phẩm Đối với những ai béo phì thì nên thận trọng hơn trong việc uống, vì trong nước mía có 70% là đường
 

 
 

Đăng nhập để post bài

Trang chủ